|
|
ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ СТРЕССА Психологический этюд Представьте себе: вы целый день тяжко трудились, боролись с сослуживцами, что-то упорно доказывали начальству. |
|
Сквозь пробки и потную толпу злобный и раздраженный возвратились домой. Где, как обычно, все тоже не слава богу: жена болтает по телефону; намек на ужин даже не успел возникнуть в ее ветреной голове; дети, естественно, заняты совершением очередных пакостей; собака скулит и рыщет под ногами, голодная. И вот вы, видя все это безобразие, теряете контроль над своими негативными эмоциями. Они взрываются, обдавая брызгами вашего гнева всех присутствующих. Предположим, импульса вашего активного раздражения хватило только на обожаемую супругу. Она, стало быть, получила от вас мощный заряд отрицательных эмоций и быстро пропиталась ими. Ее естественное желание - скорее передать свой эмоциональный негатив кому-нибудь другому. Но вам его передать нельзя - вы сильнее, влиятельнее, опаснее: мужчина все-таки! Остаются дети - основной объект психологической атаки в любой семье. Жена "отрывается" на драгоценных чадах. Теперь они стали опосредованной жертвой вашего уже утихшего гнева. Но на их счастье в доме есть лучший друг человека - собака. Ей можно "доверить" свои негативные эмоции. Собака моментально становится благодарным объектом непринужденных издевательств маленьких симпатичных монстров. Куда же ей, бедной, деваться?.. Стресс, наконец, нашел свою мишень. Попадание в яблочко - несчастной собаке остается только униженно скулить и болеть, надеясь что ее - страдающую - приласкают. Таким образом был приведен в действие один из основных психологических законов - передачи негативного эмоционального напряжения от более сильного к слабому. Ах, ужасно: Вы плачете? Еще нет?! А-а-а, на мокром месте! Ну, хорошо! Значит, еще не все потеряно. Ведь ситуация со стрессом в вашей семье вовсе не безвыходна. Начнем ее исправлять с момента, когда вы, полный раздражения, ворвались домой. Вместо перебранки с женой лучше бы обняли ее (нежно или грубо, как хотите) и занялись спонтанным сексом прямо на кухне. Уверяю вас, после этого вы уже не захотите кричать и беситься: негативная энергия мгновенно перейдет в сексуальную. В результате порочная цепь стресса разрушится. Если вы не столь смелы или сильно закомплексованы, приобретите спортивный инвентарь, лучше тяжелый. Как придете домой, - сразу тягайте гирю или штангу. Две минуты - и вы снова бодры, веселы и совершенно неконфликтны! Для самых продвинутых есть еще медитация: сядьте в позу лотоса, глубоко вздохните и вдохновенно произнесите "ОУН". Не пройдет и десяти минут, как вы будете безобиднее Махатмы Ганди. Итак, вот вам, мои дорогие, три лекарства от стресса - спорт, принудительное саморасслабление, и, конечно, старый добрый секс. Это меры неотложной помощи, действуют быстро и безотказно. Есть и другие, более сложные. Но это - для больных психологией. А для нас с вами хватит и этих трех. Так что расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Вернее тому, что от нее осталось. Дайме Сайто Досан |
|
|
